När livet vill något annat

Det har varit tyst på bloggen nu ett tag. Det har varit mycket på det privata planet den senaste tiden och då är inte sånt här prioriterat….

Någon frågade vad som hänt med löparskolan, var längesen jag skrev om det. Jag har helt enkelt hoppat av. Stressen av att hinna med allt med jobb, plugg, träning, ja hela livet har blivit för mycket och jag har fått välja bort saker. Och en sak jag valt bort är löparskolan. Mest pågrund av att det ligger några mil bort, restid som ta tid från annat. Och lite för att löpningen inte känns jättekul just nu. Kanske just därför skulle jag fortsatt med löparskolan, men det är det valet jag gjort. Jag är fortfarande med på kursen, även om jag inte åker dit. Så skulle jag ändra mog så är jag fortfarande välkommen dit.

Jag har däremot kollat mer på runacademys och deras träningsprogram som finns om man är medlem hos de. Där finns en del träningsprogram som man kan köra hemma, när det passar mig själv bäst. Där finns olika pass beroende på vad man är ute efter just den dagen. 

Jag har oxå bestämt att det måste bli mer ordning på löpningen, men på mina egna villkor. Jag har återigen öppnat “stora löparboken för kvinnor” och ska ge mig på ett “lättare” program, 5km på 27minuter. Det känns rimligt för mig just nu. Sen har jag ju faktiskt anmält mig till ett 5km lopp om nästan 5veckor så det passar ju bra. Körde första passet idag, intervaller 30x30sekunder 12set. Och körde ett styrkepass efter det.

Hoppas kunna uppdatera lite mer i bloggen framöver. Hejja mig!

Advertisement

Att klara av att njuta

Idag var jag mer pep på en joggingrunda. En runda utan press, ingen tid, ingen distans. Bara jogga fram och njuta tillsammans med vovven. Det var helt fantastiskt, njöt varje sekund.

Lite bilder från turen

Som sagt ingen press. Men hade ändå mobilen med för att se hur långt det blev, men tiden plockade jag bort. För idag spelar den ingen som helst roll 

Nya tankar kring kosten

Kosten är nog det som jag har absolut svårast att få till när det gäller “hälsa och träning” jag har gjort många olika försök att bättra mig. Alla har misslyckats.

Nu är det dax igen, ett nytt försök, på ett nytt sätt…

Jag har svårt för grönsaker, jag vet att jag är tjinkig med det. Jag vet! Ni behöver inte tjata för det hjälper inte.

Igår när jag gjorde matlådor att fylla frysen med så “gömmde” jag olika grönsaker i maten. T.ex. köttfärssås med ca hälften kött, hälften rivna morötter. Kycklinggryta med selleri, kål och potatis. “Något är Bättre än inget” som verkar ha blivit lite av mitt motto.

Hör av er om ni skulle vilja ha recept.

Badkruka?

Igår var det dax för lite vattengympa igen. Pulshöjande och som vanligt hade jag ett stort leende på läpparna genom hela passet. Har ni inte provat vattengympa så gör det. Inte någon “mes-gympa” på någon resort vid Medelhavet, utan riktig, intensiv vattengympa som tränar varje del av din kropp!

Förstår inte riktigt hur jag kan tycka så mycket om det. Jag är egentligen en riktig Badkruka, jag badar typ aldrig på sommaren, knappt ens i pool. Jag har svårt för att simma, jag tar mig fram helt Okej. Men vill inte påstå att jag kan simma speciellt bra. Jag tycker inte om att ha huvudet under vattnet…. Ändå är vattengympa så kul, där det skvätter vatten i ansiktet hela tiden, där vi trampar vatten och där andra människor kan se mig. Hur fixar jag det? Jag har inget svar på det, men jag är glad att jag har hittat en träning som gillar så mycket som jag gör!
Ikväll var det dubbla pass, först Zumba och sen var det dax för höstens första “vatten-fys”, min absoluta favorit bland träningsformer jag provat hittills! Nackdelen är att Zumban och vatten-fysen ligger på samma kväll, med ca 40min mellan varandra. Jag hinner få i mig någon form av mat hemma, efter jobbet innan Zumban. Men jag är dålig på att planera innan och det är en del annat som ska göras när man kommer hem oxå, hunden ska ut osv. Så att det brukar bara bli något snabbt, ibland kanske bara två mackor…

Mellan Zumban och vatten-fysen ska jag hinna köra till simhallen och byta om till badkläder så där är det mer tiden jag har emot mig. Men vätska och en banan, ibland även en drickyoggi eller nåt sånt innan det är hög tid att hoppa i vattnet. Efter fys-passet så är jag verkligen döhungrig! Och sötsugen så det skriker om det. Tips på vad jag kan äta efter passet? Gärna något som inte behöver värmas och klarar av att ligga i bilen typ 2h (nu börjar det ju bli kallt ute) som kan stilla detta behov? Just idag blev det varma mackor när jag kom hem, vattenmelon, svag light-saft och sen faktiskt en liten chokladbit. Vet inte alls om det är bra att äta detta, Men det gick snabbt att göra och det var något jag var sugen på…

Tips mottages gärna!

När kommer motivationen?

En 11,5km PW idag. Hade tänkt springa/jogga men motivationen finns inte där. Kan det vara så att det har blivit för mkt träning av annat så löpningen liksom hamnat i andra hand, även “i huvudet”?

Det är väldigt typiskt mig, jag är periodare när det gäller typ allt. Just nu har jag en period där jag inte har motivationen att springa lika mkt…

Rör iallafall på mig betydligt mer än innan och bättre styrka och kondis borde ge mig bättre förutsättningar när väl motivationen att börja springa kommer tillbaka. 

Bjuder på två bilder från den fina natur jag gick i idag

Privat organisatör sökes!

Fler än jag som har samma problem med att organisera träningskläderna?

Kan inte påstå att jag är speciellt bra på att organisera mina andra kläder heller. Men just i lådan med träningskläder är det alltid extra mycket kaos och jag har svårt att hitta vad jag letat efter…

Tips mottages med glädje! Behöver hjälp!
För att öka kaoset en aning så damp det ner ytterligare två träningstights i lådan igår …

De är beställda från wish för flera månader sen. Hade till och med glömt bort att jag beställt de… har inga stora förväntningar på de, men de var lite högre över midjan som jag gillar och dessutom väldigt snygga så de kan nog få åka på när jag ska ut på någon runda 😉

Unnsdag!

Ett intensivt vattengympa-pass ikväll. Med ett stort leende på läpparna genom hela passet. Det är verkligen min grej, blir alltid så glad när jag är där och så glad när jag går därifrån. Instruktörerna kör hårt med oss och ger så mycket energi och gör att man ger lite extra.

Idag körde vi mycket mage och ben, inte ofta man hör om träningsvärk i magen, men det har jag nu och det är HÄRLIGT!

Idag är det ju faktiskt oxå unnsdag så avslutar kvällen med lite gottis 

Hemma-gympa

Idag öste regnet ner så motivationen att ge sig ut var lika med 0.

Körde lite “hemma-gympa” som jag kallar det. Har satt ihop ett program själv med inspiration från vattengympan och vad jag hittat på nätet. 

Mycket fokus på ben och bål idag. I 45min så rann svetten innan kroppen tog slut. 

Träningsmattan fick ligga på tork medans jag hoppade in i duschen 😜

Morgonrundan

Det blev en härlig PW på morgonen i strålande sol!

Lite seg i hela kroppen men huvudet kändes piggt så knatade på. Efter ca 5km så “högg” det till i höger häl. Av med skon och ser en stor skavsårsblåsa… inte känt av den innan alls utan helt plötsligt fanns den bara där. Tog av båda skorna och gick hem utan.

I andra fall hade jag nog härdat ut sista 2km hem. Men måste “vara på topp” på löparskolan imorgon så får spara lite på kämparglöden…

Dagens runda

Strax under 6km idag. 7:43 i medeltempo. Benen var tunga som betongklumpar, ville bara stanna. Men måste jobba upp lite pannben så kämpade på allt var jag hade. Det var så sjukt tungt!

Tog mig ända hem till mina föräldrar som bor 6km bort. Benen stuma och stenhårda efter allt kämpande, armarna skakade, förmodligen av vätskebrist. Svettades floder…

Fick skjuts hem av min snälla pappa ❤

Nu andas jag ut innan jag ska släpa mig till duschen