Inför kvällens Zumba och vatten-fys så fick jag av någon anledning för mig att byta från träningsvärken till en ryggsäck. Fråga mig inte varför, det var inget jag tänkte, Det bara blev…
Som en konsekvens av det så glömdes många saker kvar hemma, typ tvål, schampo, nya underkläder och hårborste. Livet blir tufft utan dessa saker alltså. Men överlevde det oxå. Och fick ytterligare 2h till min 100innan2018-samling och är nu uppe i 12h på 9dagar. Hejja mig!
Två ömmande hälar håller på att sätta käppar i hjulet för mina 100timmar innan 2018.
Har blivit mycket masserande av fötterna, varma fotbad många gånger om. Ingen löpning, hopp och skutt eller ens promenader. Vill verkligen inte dra på mig några skador… haft hälsporre på höger sida för 2 år sen typ. Och det är inget jag är sugen på att få igen. Så är väldigt försiktig med att anstränga hälarna mer än nödvändigt.
Har ändå fått till en del styrketräning av armar och rygg och har nu 9h i min samling, på 7dagar, så ännu ligger jag rätt bra till 😁
I torsdags blev det två timmar till min samling. Först Zumba sen direkt vidare till vatten-fysen. Min kropp är inte helt med på att köra två ganska tuffa pass så tätt efter varnadra. Men det funkar när det är en gång i veckan och jag har blivit bättre på att äta “rätt” innan, mellan och efter passen. Så kommer fortsätta köra så på torsdagar.
I fredags blev den 30min löpning och sen ett pass hemma med fokus på bålstyrka.
Idag ska jag ge mig ut på en långrunda. Har svårt att komma vidare där. Har en distans, 9km som är svår att komma förbi… Ska prova en ny grej jag läst lite om på nätet. Har en runda som går hemifrån som är 9km. Kommer jogga den, sen ta en längre paus hemma, fylla på energi, sitta ner en stund, gå på toa osv. Kanske runt 30min. Sen ge mig ut på rundan igen och köra 9km till.
Vet inte alls om det är en bra teknik, men jag ska prova denna och nästa helg har jag tänkt och se hur det känns. Det kan ju knappast bli sämre eller Hur?
Hakat på nästa utmaning. 100träningstimmar från 1/11-31/12. 100timmar på 61 dagar. Går Det? Ingen aning men jag är med!
Någon som vill hänga på? #100innan2018
Igår avverkade jag förstå timmen på vattengympan, behöver jag säga mer? Nej jag skriver ju om min älskade vattengympa jämt 😂
Har bestämt att november kommer gå i träningens tecken.
Vissa har att man ska springa varje dag. Jag kommer köra lite annorlunda, jag kommer att ha minst 1h träning varje dag, vattengympa, styrketräning, löpning eller liknande. Varje dag, inget undantag!
Hejja mig!
Kom iväg på en lite längre runda idag. Vet inte om det har med kylan att göra, men det är tungt att springa just nu. Inte så mkt i benen eller Så, utan det är “lungorna” som tar emot. Kondisen är inte lika bra som benen/styrkan eller hur jag ska förklara…
Nytt pb på milen med -15 sekunder. Känner att jag fått upp mer pannben och vilja att pressa mig hårdare/längre. Nu ska bara kondisen med. Hejja mig!
Det var en ren lögn att försöka ge sig på en långrunda idag. Det blåste halv storm från precis alla håll. Kändes som en jäkla uppförsbacke hela vägen. Kämpade på i typ 30min innan jag fick erkänna mig besegrad…
Kör ett styrkepass ikväll och hoppas på lite mindre blåst imorgon.
Skulle egentligen sprungit veckans långrunda idag. Men det har varit en tuff natt på många sätt så kändes som kroppen fungerade inte mer än nödvändigt Och det på bara viljan…
Kom iaf ut på en PW, tänkte gå typ 1timme men fick lite nya krafter och det blev 2timmar istället.
Givetvis la GPSen av så vet inte alls hur långt eller fort jag gick. Men det var skönt att komma ut iaf. Nu ska jag sova en stund för kroppen orkar inte mer…
Ikväll var det dax för veckans vattengympa-pass. Väldigt mycket folk där ikväll vilket är jätteroligt, men det blir oxå väldigt trångt när man ska göra vissa övningar. För mig som tycker det är jobbigt när folk tittar på mig så är det ännu mer jobbigt när någon för mig okänd person rör vid mig. Oavsett om de råkar nudda min hand eller vad det nu kan vara så tycker jag det är obehagligt…..
När jag kom hem så var jag helt “vimmelkantig” hällde i mig ett par glas vatten och sen två snabba, varma mackor. Ja de blir godare i ugnen eller smörgåsgrillen men ikväll hade jag inte tid att vänta så det fick bli en snabb uppvärmning i morron.
Ikväll var det dax för veckans intervaller. Mörkt och kallt, inte så fort men känslan fanns där. Lugnt och sansat tog jag mig fram, kändes så skönt att komma ut igen.
Blir nog en till runda imon. För känslan efter en löparrunda är helt fantastisk.
Känner mig som en superhjälte idag!
från soffan till göteborgsvarvet 